霸氣的鯊魚線!該怎麼練?

2017-03-04

640?

鯊魚線,分佈在人體兩肋部位,學名“前鋸肌”。因其形似鯊魚的兩側的腮裂故稱之為鯊魚線。看上去又十分霸氣,像掛在身上的子彈夾,又名“子彈肌”。人體健美特徵之一。


640?wx_fmt=png



下面一組鯊魚線的訓練方法奉上,趕緊get吧!


1、

0?wx_fmt=gif



2、

0?wx_fmt=gif



3、

0?wx_fmt=gif



4、

0?wx_fmt=gif



5、

0?wx_fmt=gif



6、

0?wx_fmt=gif



7、

0?wx_fmt=gif


— END —

來源健美健身聯盟

0?wx_fmt=gif



相關閱讀
  • 人民好醫生|22日14:00北京協和醫院內分泌專家來啦!快來問

    孩子青春發育異常怎麼辦?生長髮育遲緩?什麼是微小青春期?給您一個與協和內分泌專家直接交流的機會,生長髮育等內分泌問題敞開問!12月22日(週四)14:00,由人民日報社人民網、健康時報聯手打造的“人...
  • 豆瓣9.0,誰說天朝綜藝不如韓國?

    十點君最近發現,國產綜藝節目似乎要崛起了呀,先有「見字如面」,老戲骨讀信感覺不能更好;☞豆瓣9.3,這麼多老戲骨拍出來的「神片」錯過太可惜!後有「中國詩詞大會」,古風古韻,韻味無窮。就是十點君有點想...
  • 諸葛亮的一身本領,大多因為娶了一個好妻子。

    歷史檔案解密 微訊號:quanandyuan全力打造歷史最權威的微信平臺,讓關注歷史上的那些事的微友第一時間獲得最新鮮,最權威的歷史知識,今年最火的微信平臺,等待你的關注!版權歸屬原作者,未註明作者...
  • 百視通打“影視+旅遊”牌 壕送模里西斯免費遊

    “ 2017年2月27日,東方衛視主持人于飛帶隊的二十六人旅行團隊由上海出發,前往模里西斯開啟一段探索之旅。作為電影《分手大師》的取景地,以及TVB電視劇《使徒行者》中信物七色土的“原產地”,模里西...
  • 親信門公佈調查結果 朴槿惠涉嫌13項罪名

    獨檢組指出,朴槿惠與崔順實合謀從三星集團收受賄賂的金額高達430億韓元,約合人民幣2.56億元;朴槿惠還涉嫌不正當介入KEB韓亞銀行的人事工作,迫使該行提拔崔順實的親信李尚華擔任國際營業部第二本部長...