頭痛難忍按揉這幾個穴位可有效緩解,不信就試試!

2017-03-10

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頭痛難忍按揉穴位可緩解重慶三峽中心醫院 呂傳彬


中醫有“解痛三穴”,可供偏頭痛發作時按摩紓緩,但是並非人人適用。由於頭痛發作時血管痙攣,肌肉已呈緊張狀態,如果再按摩壓迫,可能會使患者更痛。因此,若按摩時病人感到不適應馬上停止,若對緩解不適有效便可繼續。


1百會穴 

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位於頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。按摩法是用手一壓一鬆,持續做3~5分鐘。


2合谷穴

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又名虎口穴,左手的虎口撐張,右手的姆指扣到左手虎口處,姆指第一關節往下壓的部位即是。按壓時要往內推,會感覺特別酸脹,持續3~5分鐘。(雙手可替換做)


3風池穴/太陽穴

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風池穴位於耳後頭軟骨下,髮際附近的凹陷處。太陽穴位於眉毛和目外眥連線的中點往外一寸的地方。這兩個穴位可分開按壓,但雙管齊下更好,即雙手的姆指與中指分別在風池與太陽兩個穴位按壓更見效。


4列缺穴

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中醫說“頭項尋列缺”,頭部頸項部有痛楚可按摩列缺穴。列缺穴位於腕橫紋1.5寸之處的肌腱之間。雙手兩個虎口交叉,食指碰到一凹陷處即是,按摩法是以手指從穴位處往上推200下。

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