什麼水能喝,什麼水不能喝?答案其實很簡單……

2017-03-14

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水,是生命之源。


喝對水可以保障身體代謝。


喝對水可以維持內環境穩定。


喝對水可以減少血黏度,降血栓。


喝對水可以防結石,排出尿酸。


喝對水可以活化酵素,減輕肝臟負擔。


喝對水可以清除身體酸度增強免疫。


然後……然後……然後……





水,就成了謠言之源。





常喝 7 種水早死,多喝 3 杯水救命!


這樣喝水,能排出身體的致癌物!


活了這麼多年,你真的會喝水嗎?


……


耳熟不?嚇人不?


有網友透露說,他媽媽在家擺了 6 個桶水,說都不一樣,要分情況喝……


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圖片來源:知乎


真要說什麼水不能喝,一定是那些大忽悠。


丁當身邊有不少朋友,會花大筆薪水去買什麼富氫水(水素水)、富氧水、頻譜水、等離子水……這些高價神奇水。


居然還有一種 π 水!聲稱是「強溶解、強清除、高淨化、高能量」的長壽之水!


丁當扶一扶眼鏡,需要喝口涼白開來冷靜下。


擇日不如撞日,趁著今天 3 月 14 日是 π 節,就再來給大家講講買什麼水、喝什麼水的問題。



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酸性水不能喝,

鹼性水更健康嗎?


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不是的。


「酸鹼體質」本身就是編出來的,所以不存在「改善酸性體質」一說。


你聽說過的「酸性水」「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言,拿試紙測水的酸鹼性了。



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富氧水能喝嗎?


人確實離不開氧氣,但你的呼吸系統一刻不停地在工作呀。


而一瓶所謂的富氧水裡,真沒多出來多少氧氣。


你隨便做幾次深呼吸,吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。



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富氫水能喝嗎?


那些說人體多攝入氫氣,可以預防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之堪稱「包治百病」的各種說法,其實證據都還很不確鑿,非常值得懷疑。


而且,人體腸道細菌每天產生的氫氣可比灌幾十升的富氫水還要多。



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「嬰兒水」能喝嗎?


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嬰兒水完全就是個大忽悠!


孩子的錢是最好賺的,然後是女人(孩子他媽)的。


無論是嬰兒還是大人,都別指望水有多營養。水就是水,保證衛生就行了。



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礦泉水有營養,

純淨水不能喝嗎?


一直有種說法:


純淨水缺乏微量元素,長期喝會導致營養缺乏,損害健康,得喝礦泉水才健康。


沒錯,純淨水中就是幾乎沒有礦物質的。


可喝水就是喝水,要補鈣補各種礦物質,當然得吃飯呀。



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暴晒過的瓶裝水不能喝嗎?


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一般的塑料飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形,但說長時間高溫暴晒後的瓶子會有健康危害就誇大了。


傳說中塑料瓶中的重金屬銻,其實含量非常低,並不會對健康構成風險。而且飲料瓶的製造並不需要有害的塑化劑和雙酚 A,有關的傳言也沒有根據。


簡單來說:


只要是正規廠家的產品就可以放心用,暴晒後的水是能喝的。



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反覆燒開的水不能喝嗎?


多次燒開的自來水,常被扣上「亞硝酸鹽超標」「致癌」「造成身體缺氧」的種種罪名。


雖然自來水中含有硝酸鹽,反覆燒開,確實會導致亞硝酸鹽的增加,但即使反覆燒開 20 次的開水,亞硝酸鹽都到不了日常的 3%。


完全不用擔心這種「千滾水」會亞硝酸鹽過量。



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隔夜水不能喝嗎?


如果早上燒的水晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為什麼不能喝呢?


和千滾水相似,傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。而實驗同樣證明:隔夜(甚至隔好幾夜)的水和茶水,亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。


如果是敞開蓋子放了很久的水確實不該喝,容易掉灰。


說了這麼多,大家應該差不多都聽明白了吧?


記住兩個重點:


1. 不要拿水當保健品。


任何有什麼作用、專為誰睡的水,超過普通水的價格,就都是大忽悠!


2. 不要總拿水當毒藥。



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